Magnezij povoljno utječe na rast kostiju; normalizira srčani ritam, snižava krvni tlak; regulira razinu šećera u krvi; uklanja grčeve u mišićima.
Upravo zbog nedostatka magnezija u organizmu razvija se bolest osteoporoze. Zahvaljujući normalizaciji količine magnezija u tijelu moguće je riješiti se problema poput nesanice, stresa i depresije.
Magnezij pomaže u borbi protiv umora, sprječava glavobolju; pridonosi zdravlju zubi; sprječava stvaranje bubrežnih kamenaca.